Грудничковое плавание: с какого возраста начинать спорт
Когда в первый день после родов мой акушер-гинеколог вдруг пригласила нас на грудничковое плавание я финально убедилась, что это «наш человек». Ничего такого, но ровно в то время, когда мне хотелось, чтобы наш розовый комочек, сжатый своим гипертонусом, начинал уже чувствовать себя свободнее, распрямлялся и нащупывал этот мир, она просто предложила начать. Наполненная теплой водой ванна и папины сильные руки — оказались лучшей спортплощадкой для новорожденного младенца. Под чутким руководством это же врача (а в прошлом тренера по малышковому плаванию) парни отплавали свое первое занятие прямо в роддоме. Перед выпиской доктор вручила пароли и явки в место ее бывшей инструкторской славы — бассейн с детскими занятиями, от 3 месяцев.
Коротко про грудничковое плавание:
- занятие проходит в группе или индивидуально
- каждый ребенок в воде с одним из родителей
- под руководством тренера проводится комплекс упражнений с различными предметами, соответствующими возрасту группы
- по желанию участники группы (дети с родителями) проводят закаливающие процедуры, чередуя сауну и бассейн
- требуются медицинские справки для родителя и ребенка
- занятия способствуют эмоциональному и физическому развитию малыша
- одно из первых мест общения со сверстниками
Еще пару лет назад, до рождения первого ребенка, я не знала о детях почти нечего, но что я точно имела в голове как понимание основ их развития — это физическая активность. Меня саму родители отдали в спорт не так чтобы очень рано — в 6 лет, по меркам некоторых профессиональных атлетов моего вида (фигурное катание) 4 года — вот отличное начало.
Что-то я читала в книгах, что-то осело из разговоров с тренерами и спортсменами, большая часть из собственных ощущений — правильные физические нагрузки помогают чувствовать себя ЛУЧШЕ. Что это значит… Это мысли чище, добрее, яснее, это энергии больше, уверенности, тело красивее, спина ровнее и дыхание легче. И далее, и далее. Этой теме посвящено множество исследований и научных работ. А пока я просто поделюсь нашим опытом грудничкового спорта 🙂
Грудничковое плавание началось для нас в три месяца. Мы пришли на первую тренировку в обычном трикотажном чепчике и памперсах для плавания. Группа 3-12 месяцев. Корифеи группы были уже в настоящих плавательных шапочках и многоразовых плавках. Детки старшей группы, 1-2 года, те так вообще — пешком в сланцах/Кроксах передвигались до воды. Ну вы понимаете… настоящие плавцы. Полтора часа пролетели на одном дыхании. По расписанию примерно «20-10-15-5-15-10» нас водили поочередно из воды в сауну и обратно. Моим удивлениям происходящему и радости от того, как наш малыш все это принимает не было границ. Вода 28, сауна 80 — взрослому телу такие температуры отличный контраст, но оказалось, что и грудничкам так положено.
Мы ходили почти регулярно, к году перешли в новую группу, к Кроксам 🙂 За все время наш плавец ни разу не устроил никаких намеков на плач или плохое настроение в бассейне. Максимум иногда был чуть ленивее в воде, из-за чего подмерзал и просился обратно в тепло, в сауне жизнь сразу налаживалась. Это потрясающий опыт. Не только для ребенка, но и родителей. В нашей семье мама и папа сменяли друг друга от занятия к занятию, и сложно сказать, что наиболее трогательно — наблюдать за водными играми твоих домашних со стороны или учавствовать в этих играх самой. А когда малыш распознает вас впервые на трибунах, ммм 🙂
P.s. В год, в новой плавательной группе, мы познакомились с очередными единомышленниками, которые рассказали нам про гимнастику. Оказалось, что в больших гимнастических залах а-ля Олимпийский/Лужники проводятся занятия по так называемой «клубной гимнастике» для детей от… 1 года. Это настоящее раздолье, которому мы посвятим отдельный пост.
P.p.s.Ребенок, который с 3-х месяцев ходит на плавание, к 8-ми уже отлично знает, что ему делать на море! Статья в продолжение темы: Что делать с ребенком на море в 8 месяцев?